Predstavljamo vam pisce i književnike te njihova djela, koja možete besplatno preuzeti s portala www.digitalne-knjige.com:
———–
Ana Devčić-Jeras
———–
Bilješka o piscu:
Ana Devčić-Jeras rođena je 1952.godine u Varaždinu gdje je pohađala osnovnu školu i gimnaziju.
Tijekom osnovne škole i gimnazije bila je aktivna u dramskim grupama, natjecala se u mnogobrojnim sportskim aktivnostima: od gimnastike, trčanja, rukometa, odbojke i košarke, organizacijom različitih školskih aktivnosti i u slobodno vrijeme veselim igrama i zabavama s vršnjacima. Već kao dijete nastupala je u školskim priredbama, radio emisijama za djecu i u Varaždinskom kazalištu. U odrasloj dobi bila je predavač na mnogobrojnim stručnim skupovima.
Od 1971. godine živi u Zagrebu.
Diplomirala je u Zagrebu na Kemijsko tehnološkom fakultetu 1976.godine.
Magistrirala upravljanje kvalitetom na Turističko hotelijerskom fakultetu 2005.godine.
Radila je u u struci do umirovljenja.
Optimista je i zaljubljenik u šale, uveseljavanje sebe i svoje okoline. U svojoj je okolini poznata po vedrom pristupu životu i zaraznom smijehu.
Nastoji da joj puno dana u životu budu taman po njezinoj volji (tzv. „dani tamankovići“).
E-mail: shadowofsoul57@gmail.com
———–
Knjige objavljene i dostupne na portalu digitalne-knjige.com:
“Pametna i zdrava razbibriga“; digitalne-knjige.com 2024.
http://www.digitalne-knjige.com/devcic-jeras.php
———
UVOD
Svijest ljudi povezana je s potrebom da poštujemo sebe i svijet oko sebe. To je univerzalna životna mudrost koja predstavlja suštinu postojanja čovjeka na ovom čudesnom planetu Zemlji. Za opstanak čovječanstva potrebno je sačuvati okoliš, a za to su nam potrebna znanja i svijest o opasnostima i rizicima s kojima se suočavamo u svakodnevnom životu, kao i o našem djelovanju na okoliš i društvo. Pojedinci trebaju brinuti o svom zdravlju i kvaliteti života, uz rješavanje privatnih i poslovnih problema. Uz to, nužna je i zdrava i pametna razbibriga koja olakšava svakodnevni život i donosi više radosti.
Ova knjiga sastoji se od sedam poglavlja. U prvom, pod nazivom Uvod, opisuje se važnost svijesti o brizi za sebe, kao i za svoje fizičko i psihičko zdravlje, s naglaskom na ulogu razbibrige u održavanju zdravlja.
Drugo poglavlje, Internet i čudesni svijet na njemu, istražuje globalnu mrežu Internet i predstavlja njegovog izumitelja, Sir Tima Berners-Leeja. Internet povezuje ljude, omogućuje pristup znanju i informacijama, te uz pravilno i umjereno korištenje čini svijet zanimljivijim i jednostavnijim. Poglavlje uključuje zanimljivosti iz raznih područja, uključujući podatke o biljnom i životinjskom svijetu te ljudskim sportskim dostignućima.
U trećem poglavlju, Mali savjeti za velike koristi, nalazi se niz kratkih, korisnih savjeta iz različitih područja života. Ovi savjeti služe kao podsjetnik kako poboljšati svakodnevni život. Čitanje ovih savjeta više puta može biti korisno jer uvijek nude nešto novo i poučno. Za duševno zdravlje važni su smijeh, bezbrižnost, dobri međuljudski odnosi i unutarnji mir, dok za fizičko zdravlje treba njegovati kretanje i tjelesne aktivnosti.
Četvrto poglavlje, Zanimljivi ljudi i događaji, predstavlja inspirativne ljude i događaje iz cijelog svijeta. Među njima su:
Svestrani znanstvenik Benjamin Franklin,
Filozof Bertrand Russell,
Psiholog Walter Cannon, koji je uveo pojam “homeostaza”,
Izumitelj Alfred Nobel i njegova nagrada
Izumitelj Nikola Tesla I drugi.
Peto poglavlje, Svjetski putnici i umjetnici, predstavlja:
– Velikog putnika i istraživača biljnog i životinjskog svijeta David Attenborougha,
– Violinistu Joshua Bell i sviranje u metrou ,
– Milan Grgić i mjuzikl Jalta, Jalta
– Peru Kvrgića velikog glumca i druge.
U šestom poglavlju, Zrnca mudrosti o životu, navedeni su korisni savjeti za svakodnevne situacije u životu. Ovdje se raspravlja o važnosti planiranja aktivnosti s obzirom na moguće rizike. Kako bi život bio kvalitetniji, trebamo donositi promišljene odluke koje uzimaju u obzir prednosti i nedostatke.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) daje sljedeću definiciju zdravlja: „Zdravlje je stanje potpunog tjelesnog, duševnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i slabosti.“
Sedmo poglavlje, Smijeh je lijedk, donosi šaljive događaje, viceve, pitalice i crtice o zdravlju. Smijeh, bezbrižnost, dobri međuljudski odnosi i unutarnji mir ključni su za duševno zdravlje.
Živimo u vremenu kada se suočavamo s prijetnjama poput pandemija, prirodnih katastrofa, kibernetičkog kriminala i ratova. U ovakvim složenim uvjetima života, zdrav duh u zdravom tijelu može nam pomoći da se lakše nosimo s izazovima. Njegovanje optimističnog pristupa životu te traženje prilika za smijeh i zabavu mogu biti od velike koristi. U ovoj knjizi to zovemo “razbibriga”.
U osmom poglavlju, Zdravlje i samopomoć, navedeno je više savjeta i korisnih podataka o zdravlju i samopomoći u određenim situacijama koje zahtjevaju brzu reakciju.
Deveto poglavlje, Crtice iz života, predstavlja kratke crtice iz mog života koje oslikavaju na neki način moju biografiju.
Deseto poglavlje donosi Zaključak, a jedanaesto poglavlje je Literatura. U tom poglavlju navedene su knjige, časopisi, filmovi, stručni članci i drugi izvori koji nadopunjuju ovu knjigu zanimljivostima.
Bezbrižan čovjek zna kako održati dobro raspoloženje. Jedna od važnih mudrosti je znati se obraniti od nametljivih ljudi. Pravilo „GSP“ znači gledaj svoja posla! – često može biti vrlo korisno. Ljudi vole biti savjetnici za sve i svašta, pa sam s humorom osmislila kraticu „SVS“ – savjetnik za sve i svašta.
Nadam se da će ova knjiga razveseliti mnoge ljubitelje smijeha i razbibrige. Raduje me pomisao da će donijeti osmijeh na lica mojih budućih čitatelja. Srdačno ih sve pozdravljam i želim im mnogo zdrave i pametne razbibrige!
sc. Ana Devčić-Jeras, dipl. ing. kem. inž.
Savjetnik SVS, Zagreb, 10. listopad 2024.g.
—-
Uredio i obradio: Nenad Grbac
————————
Sva prava i Copyright : Nenad Grbac & Impero present
Sadržaj ove stranice nije dopušteno ni kopirati, ni prenositi u drugim medijima, bez odobrenja njenog autora.
