{"id":8595,"date":"2019-11-27T08:15:00","date_gmt":"2019-11-27T07:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/digitalne-knjige.com\/?p=8595"},"modified":"2024-09-16T11:20:54","modified_gmt":"2024-09-16T09:20:54","slug":"blagodati-nordijskog-hodanja-save-ilica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/digitalne-knjige.com\/?p=8595","title":{"rendered":"“Blagodati nordijskog hodanja”, Save Ili\u0107a"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Digitalnu knjigu “Blagodati nordijskog hodanja”, Save Ili\u0107a, predstaviti \u0107emo vam uz pomo\u0107 recenzije knjige:<\/p>\n

Umjesto pogovora – nagovor<\/strong><\/p>\n

ZA\u0160TO TREBA (PRO)\u010cITATI OVU KNJIGU<\/strong><\/p>\n

U posljednjih nekoliko godina na zagreba\u010dkim ulicama i u parkovima sve \u010de\u0161\u0107e susre\u0107em ljude srednjih i starijih godina, koji neumorno hodaju sa \u0161tapovima u rukama. Moram priznati da mi je to u po\u010detku bilo malo \u010dudno, jer oslanjanje na \u0161tapove pri hodanju uvijek me asociralo na bolesne ili invalidne osobe. Ili, u najboljem slu\u010daju na skija\u0161e kojima su \u0161tapovi nu\u017eni radi odr\u017eavanja ravnote\u017ee na skliskim skija\u0161kim stazama.<\/p>\n

Me\u0111utim, stvari su do\u0161le na svoje, kad mi je stari prijatelj Savo Ili\u0107 iz Pule, poslao na uvid i \u010ditanje omanju knji\u017eicu pod naslovom Blagodati nordijskog hodanja. \u0160tivo takvog naslova i sadr\u017eaja do tada nisam \u010ditao, premda sam znao za pojam nordijskog hodanja koje je sveprisutno u nordijskim zemljama.<\/p>\n

S du\u017enom pa\u017enjom prema velikom prijatelju i radnom kolegi iz prijeratnih tuzlanskih godina, pro\u010ditao sam knjigu i stekao osnovna saznanja i znanja o toj korisnoj temi za sve ljude kojima je \u0161etnja gradskim ulicama i prirodnim krajolicima slabija strana suvremenog \u017eivota. Iako ne pripadam tom \u0161irokom krugu cjelodnevnih i no\u0107nih ‘sjeda\u010da’ za kompjuterom, radnim i kavanskim stolom ili televizorom, jer cijelog \u017eivota radim kao mrav razne lako-te\u0161ke poslove izvan ku\u0107e, nordijsko hodanje mi je probudilo znati\u017eelju, pa sam ga preporu\u010dio nekim znancima kao preventivu za ugodan i zdrav na\u010din \u017eivota. Neki od njih su to tek primili k znanju, a drugi su kupili \u0161tapove i nu\u017enu opremu i marno krstare gradskim perivojima ili padinama Medvednice. Po njihovom priznanju, otkad su uzeli \u0161tapove u ruke i vratili se prirodi i njezinim rasko\u0161nim ljepotama, \u017eivot im se iz temelja promijenio. Postali su vedriji, dru\u017eeljubiviji, okretniji, nasmijaniji i puno spremniji za sve radne i \u017eivotne izazove.<\/p>\n

Nordijsko hodanje nije te\u017eak niti zahtjevan posao. On ne tra\u017ei nikakva posebna ulaganja ve\u0107 samo jaku volju i promjenu stila i na\u010dina \u017eivljenja. Umjesto sjedenja u zatvorenim prostorima ili beskorisnog izle\u017eavanja na kau\u010dima i krevetima, dovoljno je obu\u0107i lak\u0161u obu\u0107u i odje\u0107u, uzeti \u0161tapove u ruke i krenuti stazama koje su bogomdane za hodanje, razonodu i duhovnu razbibrigu. Mogu to biti gradski plo\u010dnici u manje prometnim ulicama, parkovi, ali za pravo nordijsko hodanje po\u017eeljni su usponi obrasli drve\u0107em i zelenilom koji pru\u017eaju ugodan osje\u0107aj opu\u0161tenosti i zahtijevaju odre\u0111ene tjelesne napore u savladavanju prepreka na koje nailazimo.<\/p>\n

Kako se i za\u0161to kretati u prirodi? Odgovor na ta dva krucijalna pitanja daje nam ova zanimljiva knjiga Save Ili\u0107a \u010dije se drugo dopunjeno izdanje nalazi na portalu Digitalne knjige. Na\u017ealost, interes dru\u0161tvenih i dr\u017eavnih institucija da podupru njezino ponovljeno tiskanje, unato\u010d zdravstvenim problemima nacije, nije bilo veliko, pa se autor opredijelio na digitalni oblik publiciranja koji je znatno jeftiniji i dostupniji \u0161irem krugu zainteresiranih gra\u0111ana.<\/p>\n

Nordijsko hodanje, po iskustvima Save Ili\u0107a utemeljitelja Kluba rekreativaca “Istra” u Puli \/KRUPP\/ i njegovih brojnih sljedbenika, donijelo je takve zdravstvene koristi i pobolj\u0161anja u njihove \u017eivote, da bi im bez njega dalji opstanak bio gotovo nezamisliv. Sama \u010dinjenica da je Ili\u0107 sa \u0161est sr\u010danih premosnica \/bypassa\/ i su\u017eenim arterijama nogu ovih dana proslavio svoj 87 – ro\u0111endan dovoljno govori u prilog naprijed izre\u010denoj konstataciji.<\/p>\n

U knjizi Blagodati nordijskog hodanja autor detaljno obrazla\u017ee razloge zbog kojih bi svatko od nas trebao odre\u0111eno vrijeme provesti izvan ku\u0107e i u prelijepoj prirodi koja nas okru\u017euje. Za to je dovoljna samo \u010dvrsta odluka, a sve ostalo dolazi samo po sebi. Zdravlje osobito, jer se svakodnevnim \u0161etnjama i kori\u0161tenjem metode nordijskog hodanja ja\u010daju na\u0161e tjelesne sposobnosti, uvr\u0161\u0107uje imunitet i eliminiraju mentalne pote\u0161ko\u0107e i stres koji nas prati na svakom koraku. \u0160to \u010de\u0161\u0107e i dinami\u010dnije hodamo, to stres, povi\u0161ene masno\u0107e, \u0161e\u0107er i pretilost bivaju odstranjivani iz na\u0161eg organizma. Ili\u0107 u knjizi navodi brojna pozitivna iskustva obi\u010dnih gra\u0111ana \u0161eta\u010da i pouke znamenitih ljudi, koji su hodanje u prirodi koristili kao metode za podizanje vlastitih radnih i intelektualnih sposobnosti.<\/p>\n

Eto, to su samo neki razlozi zbog kojih treba pro\u010ditati i stalno koristiti ovu knjigu kao najbolji recept za dobro zdravlje te dug i lijep \u017eivot.<\/p>\n

Autoru Savi Ili\u0107u najtoplije zahvaljujem \u0161to nam taj recept, za razliku od skupe farmacije, putem digitalne knjige nudi besplatno. Svakome tko taj recept primi na dar, i tko ga bude marno (pro)\u010ditao, propisana terapija \u0107e se vi\u0161estruko isplatiti. Vidjet \u0107e to veoma brzo, ve\u0107 nakon nekoliko cjelodnevnih \u0161etnji u prirodi. Koje, razumije se treba nastaviti, neovisno od vremenskih prilika i neprilika.<\/p>\n

Taj recept, pou\u010den osobnim \u017eivotnim iskustvima, ovjerava i potpisuje i\u2026<\/p>\n

Ivo Mijo Andri\u0107<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Onako usput \u0107emo spomenuti da je i ta knjiga dostupna i u Epub i PDF formatu (formati namijenjeni \u010ditanju knjiga na tabletima i mobitelima).<\/p>\n

Tu knjigu, ba\u0161 kao i sve na\u0161e ostale dosad objavljene digitalne knjige, mo\u0107i \u0107ete preuzeti s na\u0161eg portala tako da svojim mi\u0161em kliknete na link: http:\/\/www.digitalne-knjige.com\/ilic.php te pa\u017eljivo slijedite daljnje upute o uvjetima preuzimanja digitalnih knjiga. Posebno \u0107emo spomenuti i \u010dinjenicu da su sve digitalne knjige objavljene na na\u0161em portalu uklju\u010dene u sustav ISBN (International Standard Book Number ili me\u0111unarodni standardni knji\u017eni broj).<\/p>\n

Time se te knjige i pravno izjedna\u010duju s tiskanim knjigama \u0161to je posebno va\u017eno za sve autore knjiga objavljenih na na\u0161em portalu, jer se time i digitalne knjige objavljene u na\u0161oj nakladi, odnosno na portalu www.digitalne-knjige.com, priznaju kao objavljena djela.<\/p>\n

Nadamo se da \u0107ete posjetiti stranice na\u0161eg portala te da \u0107ete biti zadovoljni kvalitetom i atraktivno\u0161\u0107u materijala, koji vam nudimo.<\/p>\n

Srda\u010dan pozdrav<\/p>\n

Uredni\u0161tvo portala http:\/\/www.digitalne-knjige.com\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Digitalnu knjigu “Blagodati nordijskog hodanja”, Save Ili\u0107a, predstaviti \u0107emo vam uz pomo\u0107 recenzije knjige: Umjesto pogovora – nagovor ZA\u0160TO TREBA (PRO)\u010cITATI OVU KNJIGU U posljednjih nekoliko godina na zagreba\u010dkim ulicama i u parkovima sve \u010de\u0161\u0107e susre\u0107em ljude srednjih i starijih godina, koji neumorno hodaju sa \u0161tapovima u rukama. Moram priznati da mi je to u […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8592,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1312,1314],"class_list":["post-8595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nove-knjige-s-portala-digitalne-knjige-com","tag-blagodati-nordijskog-hodanja","tag-save-ilica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/digitalne-knjige.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/digitalne-knjige.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/digitalne-knjige.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/digitalne-knjige.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/digitalne-knjige.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8595"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/digitalne-knjige.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8595\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/digitalne-knjige.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/digitalne-knjige.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/digitalne-knjige.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/digitalne-knjige.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}